Rutina de ejercicios para escaladores. Exercises workout for climbers: Butterfly o apertures de pecho, push ups + trx crunchies, squats, pistol squats, hamstring curl para isquiotibiales, wall handstand push up o flexiones pino para hombros, low row o remo, dips, triceps extension, presh up to w, oblique twists o limpiaparabrisas, biceps + T deltoid fly y alligator pulls o cocodrilos. Más sobre entrenamiento en www.pasoclave.com/entrenamiento Artículo completo: https://www.pasoclave.com/trx-escalad…
